2018年2月4日
はいたい
もつこです
最近私がはまっている事をご紹介したいと思います
皆様ヨガは興味ありますか
実のところ私も体も固いし
ヨガなんてできない！と思っていたのですが、、
そんな私がすごくはまってしまったメニューがあるんです
アロマヒーリングタッチヨガ
というメニューで
はいむるぶしのヨガアクティビティのメニューの一つなのですが
どんなものか一言でいうと、気持ちいい
癒される
リフレッシュ
なんです
日頃強張ったりして固くなっている体をクッションなどの道具を使って
緊張した体をほぐしつつ、アロマの香りで癒されます
これはポーズをたくさんしたりとかアクティブに動くのではなく
5ポーズくらいをほぼ寝てる状態でやっています
1つのポーズに5～10分くらいかけて行うゆっくりとしたヨガで
私ほぼ寝てます（笑）
体が固くてヨガとかできなさそうと思っている方にこそおすすめです
何せ寝ているだけなので（笑）
終わった後の気持ち良さが何とも言えず月に１回は通っています
間抜けなことに私、写真を撮り忘れてしまったので、、
はいむるぶしのホームページから写真を持ってきたので
こんな感じなんですというのを見てもらえたらと思います
皆様にも是非おすすめしたいメニューですよ
それではまた