2012年3月14日
どうも！はいた～ぃ！！かいちゃんです
最近暖かくなったり、寒くなったりと冬？春？夏服 ？！・・・ん？？
と毎日何を着たらいいのか？わからない不安定な天候が続いてますね～
そんな時期は外に出るのも少し億劫になり運動不足になりがちですが、
ウォーキング始めてみませんか～？？
先日小浜島の細崎（くばざきorほそざき←と読みます。）にて
竹富町主催のウォーキングｲﾍﾞﾝﾄに参加してきました
その日は１０：１５より受付開始！
１０：３０からイベント開始だったので、
１０：１５ちょうどに会場に行ったのですが～
・・・一人。
はい。私一人でした。
３分経ち・・・来ない。ソワソワ
５分経ち・・・誰も来ない。キョロキョロ
１０分ほど経った頃・・・・１人、２人とぞくぞくと参加者が集まりだしました！！！ホッ
そう！ここは沖縄！私は早く行きすぎたんですねぇ～ちょっとドキドキでした（笑）
なんと！今回のウォーキングイベントには沖縄本島からポスチュアウォーキング協会より
遠藤美絵先生が来て指導してくれたんですよ～！
・・・って私も今回初めて「ポ・ス・チュ・ア」なんて言葉知ったんですが（笑）
ポスチュアとは「姿勢」という意味で、日々の生活を美しい姿勢で過ごすことにより、
自然と体もしぼれ、ムダな肉もつきにくくなる！！！！そうです。ステキ☆
イベントの始めは細崎公民館にて先生より姿勢の指導を受けました。
姿勢を保つ！って簡単な様で難しいですね～！
みんなの正しい姿勢の位置をしっかりチェックした後
会場を外に移し、海人公園にてウォーキング！！！
歩き方のポイントとしては、
つま先をしっかり上げ、ふくらはぎ・おしりの筋肉に意識を向ける！
重心はやや後ろ位で、視線はやや上向き！！との事
案外難しいですよぉ～
おじぃもおばぁもママさん達もみ～んなモデルさんみたいな感じで歩いていて 笑顔のたえないイベントでした！
最後には参加者で写真を一枚！
実はたまたま休みでふらっと行ったイベントだったのですが・・・最高の休日が過ごせました。
小さなおこさんからおじぃにおばぁ。
幅広い年齢の参加者とお話しながら歩いたり、
一緒に照れ笑いしながらモデルさん？みたいに歩いたり
とても気持ちよかったです。
小浜島のある竹富町では「ぱいぬ島健康プラン２１」という
町民みんなが健康に過ごす為に町全体！島全体！でがんばって行こう！
という計画があり、今回のイベントが開催されたのですが、
やっぱり人間「健康が一番！！！
沖縄ではいつも健康である事を「ちゃーがんじゅー」と言います。
沖縄に来ると、島巡りして～海行って～とみなさん忙しいスケジュールとは思いますが、
少し早起きしてヨガやウォーキングしてみるのも～
心がホッと癒されとても気持ちいいですよ～
はいむるぶしにお越しの際には身も心もちゃーがんじゅーになって帰って下さいね
ちゃーがんじゅーリゾートへ