ヨガプログラム

午前中のこの時間、海はさらに青さを増し美しく輝きます。
はいむるぶし内は人が少なくなり、ゆっくり過ごすには最高なひと時です。深く呼吸をして体や心をゆっくりほぐしていきましょう。どなたでも参加できる気軽なクラスです。

夕暮れ時の空や、海を見ながら自然の中で身体と心と向き合うひととき。小浜島で出逢う香りとヨガが、私達を優しく包みます。日々の生活から、特別な旅へのマインドチェンジに。アクティビティでの疲れの癒しに。幾つかのヨガポーズで、肩・腰・股関節・足首などをほぐし、一日の疲れを癒します。

私達の体の中には、遠い昔から空を眺め、月のリズムで生きてきた先人達のスピリッツが受け継がれています。月と地球と私達の間に確実に流れる雄大なエネルギーを感じます。クラスではヨガのポーズは行いません。座ったまま行う幾つかのほぐしのポーズから始まり、呼吸と瞑想がメインとなります。【新月、満月の夜のみの開催】

瞑想に特化した新しいタイプのクラスです。日々の忙しいマインドやストレスフルな日常から切り離し、自分自身の呼吸や内側を観察し「今ここにある気付き」を感じて頂くように瞑想の誘導を丁寧に行なっていきます。瞑想に興味のある方、1人旅の方、雨の日にもおすすめです。

マタニティ期は骨格やホルモンバランスなどの変化によって、体も心もかなりストレスフルな時期。だからこそ、ヨガをして、ゆったりとした呼吸とともに優しく体を動かしながら、自分の身体と子宮の中の赤ちゃんを感じましょう。

小浜島での思い出作りにご家族でプライベートヨガを楽しめます。旅ならではの素敵な家族時間を過ごしませんか？お子様連れや運動不足気味のお父さんにもおすすめです。家族みんなでヨガポーズをとって写真撮影もできます。