新鮮な朝の空気をいっぱい吸ってリフレッシュ。基本ヨガとの組み合わせで効果倍増です。
※隔日開催ですが、季節によって開催日・時間を変更する場合がございます。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下さい。

すがすがしい朝に、リゾートヨガで始める１日はいかがですか。Ａ/Ｂの両コースに続けて参加することも可能です。
※隔日開催ですが、季節によって開催日・時間を変更する場合がございます。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下さい。

全身の筋肉の凝りと緊張を解放し、一日の疲れを癒します。 心身両面を落ちつけ、リラックスして頂けます。
※不定期開催です。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下さい。
※季節によって開催日・時間を変更する場合がございます。

新鮮な朝の空気をいっぱい吸ってリフレッシュ。基本ヨガとの組み合わせで効果倍増です。
※隔日開催ですが、季節によって開催日・時間を変更する場合がございます。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下さい。

バランスボールを使用しピラティス系トレーニングです。
今はやりの骨盤エクササイズ！便秘改善！腰痛予防にも最適です。
※施設都合により、開催場所が変更となる場合がございます。予めご了承下さい。　
不定期開催です。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下さい。

遠藤司（えんどう つかさ）
早稲田大学卒、ヱスビー食品（株） 競技歴は、全日本実業団駅伝3回出場（優勝3回、区間賞1回）、ソウルオリン ピック1万ｍ代表選手。
主な指導歴としては、早稲田大学競走部コーチ（1993年4月～2004年3月）箱根 駅伝優勝1回、準優勝3回、全日本大学駅伝優勝4回、出雲大學駅伝優勝1回ユニ バーシアード日本陸上長距離コーチ（デトロイト大会、福岡大会）などがある。

ソウル五輪１万メートル代表の遠藤司氏によるコース設計にて、年齢問わず素晴らしい景色を眺めながら楽しくエクササイズできるリフレッシュコースです。

ウォーキング用のストックを使うことにより、普通に歩くよりもカロリー消費が高まります。腹部の筋肉（インナー マッスル）が鍛えられ、ウエストラインの脂肪燃焼に効果 があります。健康になりたい！痩せたい！綺麗になりた い！そんな欲張りなあなたにお勧めです。専属のインスト ラクターの案内で初めての方でもお楽しみ頂けます。 専属のインストラクターが丁寧にレクチャー致します。 ※不定期開催です。開催スケジュールはインフォメーションにお問合せ下 さい。

（プログラム効果）
★ 通常のウォーキングに比べ上半身も大きく動かすため全 身の運動になり消費カロリーは何と通常の1.5 倍！！
★ 上半身と下半身をねじる事によりウエストラインの脂肪
燃焼に効果絶大 ストックを両手に持つ事で正しい姿勢を意 識する事が出来ます。 健康な方だけでなく、けがをしている人のリハビリに最適。